养胃从多喝水开始
从多喝水开始 在水里加入一些 猴头菇丁香、沙棘、大麦、佛手等药材。 猴头菇可以帮助调理消化系统功能、修复受损胃粘膜；沙棘，浆皮养胃止咳化痰；丁香，帮助养胃健胃，缓解胃溃疡；佛手，理气化痰，纾肝健脾。
脾虚的四大原因
久病不愈情绪病 人的情绪如果常处于极端中，比如易怒、忧郁、多愁善感中，会引起身体出现脾虚的症状，中医认为思虑伤脾，因为我们的情绪长期处于变化中会影响身体的健康。不注意保温 寒气伤脾饮食不当 现在越来越多的人由于生活、工作方面的原因压力比较大，导致饮食不注意，常出现饮食不规律或者饮食结构不合理，喜欢点外卖或者在外就餐应付一下。这类食物大多数偏向于油腻、辛辣，而且生活中像暴饮暴食、宵夜、酗酒等情况，常会引起身体出现一些不良的症状，引起脾胃功能受到损伤，出现
脾胃有4怕：生、冷、撑、生气 中医认为：百病皆由脾胃衰而生。
脾胃有4怕：生、冷、撑、生气 中医认为：百病皆由脾胃衰而生。肝与脾胃互相影响，必须先养好肝才能解决脾胃的问题脾虚往往肾也虚。脾胃虚最先影响肺养脾也要控制自己的情绪，夏天炎热，肝火旺也更容易发脾气，但尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素胃以通为补，脾以健为运。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。 《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”一定不要忘记调理脾胃，同时饮食应以清淡、
